美容

おうちで手軽にヘナ蒸し(よもぎ蒸し)をやってみた

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冷えは女性の大敵。
よく言われますよね。

温活とか、冷え取りとかの言葉が目につくようになったのは、ここ数年のことかな?
それだけ冷えに悩んでいる女性が多いのでしょうね。

平熱が低いと癌になりやすいとか、婦人科系の疾患にかかりやすいとか、そういう話もよく目にします。
ほんとうかどうかはわからないけれど、身体があったかいと、それだけで気分がいいのは確かです。

穏やかになるというか、イライラしなくなるというか(笑)

私はそんなに冷え性だとは、自分では思っていないのですが、ちょっと気になっていた秘密兵器を買っちゃいました。

よもぎ蒸しってあるでしょ?

よく、温泉施設にあります。
穴の開いた椅子に座って、椅子の下で煮出したよもぎの蒸気を浴びる、あれです。

その、ヘナバージョン、ヘナ蒸しのセットを買ってみたんです。
ヘナといえば、髪を染めるヘナは有名ですよね。あの、ヘナです。

購入したセットは、

椅子・ケープ・お鍋・ヘナの4点セット。

これで二万円弱でした。

横浜でのよもぎ蒸しの相場は、平均して30分3000円ほど。

自宅で7回やれば、元が取れる計算ね(笑)

こんなふうに、穴のあいた椅子の、ちょうど穴の下でヘナを煮出します。
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電気鍋で粉末のヘナをぐつぐつと煮出します。

ヘナは、お抹茶のような香りで、ちょっと癒されます。
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この椅子の上に、ケープを巻いて座ります。
私は、ケープの下はバスタオルを巻いてます。
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蒸されるの図。
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これが、かなり汗だくになるんです。

でも、顔は出ているので、意外と楽です。
サウナみたいに息苦しい感じもなく、スマホをみたり、本を読んだり、結構ほかのこともできっちゃう。

私は、恥ずかしげもなく、リビングでやってます。
子どもたちに笑われながら。

このヘナ蒸し。
アーユルヴェーダでは、女性の味方のハーブと言われているそうでう。
デトックスできるとか、ホルモンバランスを整えるとか。
たくさん汗をかくことで、お肌にもいいらしいです。

こういう効能は、ほんとはお医者様じゃないと言えないんだろうけれど。

そういう難しいことは抜きにして、ほんとに身体があったまります。
冬場はもちろん、エアコンで冷えがちな夏も、たぶんいいと思う。

お鍋は下から火にかけるでしょ?
それと同じ原理らしいですよ。
身体も下から温めるのが、冷えにはいちばんいいとかなんとか。。。

心拍数もかなりあがるんです。
激しく運動したあとのように、ちょっとぐったりします(笑)

それだけでも、ダイエット気分。

週に2~3回のペースで続けてみようかな。

バスタオル1枚分のスペースがあれば気軽にできちゃいます。

冷えに困っている方、ちょっと試してみませんか?

ヘナ蒸しのセットは、こちらで買いました。

よもぎ蒸しのセットも、いろいろあるみたい。

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