高校生男子弁当のご飯は何グラム？

新年度がスタートして数日、お弁当作りの感覚もなんとか戻ってきた気がします。
春休みのあいだ、ずっと作らなかったので、久しぶりに作ると妙に手間取ったりするんですよね。

うちの三兄弟はそれぞれ、長男が社会人に、二男が高2、三男が高1になりました。
三男は定時制で夕方からの登校なので、おうちで食べるようにお皿に盛っています。

今日のお弁当は、鮭の塩麹漬けがメイン。
昨日、３切れ500円で購入。

鮭に加え、きんぴらごぼう、たまごやき、ピーマンの塩炒めという和風弁当です。

今日はふと、お弁当のご飯はどのくらいの量なんだろうと思い、量ってみました。

こんなはかり、今はもうない？（笑）
いつから使ってるのというくらい古いタイプのはかりですね。

この状態で、ごはんを入れてみます。

400ｇでした！

お米１合分で、330ｇのご飯が炊けるようです。
400ｇとなると、軽く１合以上食べているということですね。

学生時代、某ファミレスでバイトしていたときは、ライスは180ｇ盛っていたと記憶しています。

ファミレスのライスは何グラム？と思いググってみたら。。。

やはり、180ｇから220ｇが一般的なようです。

牛丼並みで260ｇ、大盛りで320ｇということですから、牛丼大盛りよりも詰め込んでいるみたい。

どうりでお米の消費が半端ないはずです。
５㎏のお米を買っても数日でなくなってしまうので。

ご飯をはじめ、おかずも、かなり詰め込んでいるように見えると思いますが、ちゃんと蓋も閉まります。

男子の好きな、ご飯の上にど～んとおかずをのせるタイプのお弁当なら、ドーム型のお弁当箱がオススメ。

かなり余裕があるので、ふたが閉まらないとか、ふたを閉めたらおかずが潰れて大参事……を防ぐことができますよ。