本屋さんでの発見

今日は、昨日買った本を読みました。

本のタイトルは、「美人の食卓は１日2000ｋcal」。

高校生のころ、栄養士になってダイエットスタジオをやってみたいという夢を一時期持っていた私。
当時、雑誌oliveのダイエット特集は必ず、本多京子先生という方が監修していたの。
本多京子先生の活躍を目にして、ダイエット料理の教室とか、エクササイズとか、そんなことをやれるスタジオをやってみたいなあって思ってたのね。

そんな経緯もあり、栄養や体に関する本を読むのは大好き。

この本は、細川モモさんという、ミスユニバースジャパンのビューティーキャンプ講師という肩書の方が書いています。

それにしても2000ｋcalって食べすぎじゃない？

一度でもダイエットの経験がある人ならそう思うよね。

私もそう思っていて、それで手にとったわけなんだけれど。

でも、これを読んで納得した！
内容を考えて食べるなら、２０００ｋcalは全然多くない。

ただ、４０代ともなると、代謝も落ちているのでこのとおりにはいかないかもしれないけれど。

ちょっと強気になれる内容でした（笑）

そして、この本とは全く関係ないのだけれど。

ちょっと手にとってぱらぱらとめくった本があるのね。

いつもご機嫌でいるにはどうしたらよいか、といった内容の本なんだけれど。

ぱらぱら目を通しただけではあるけれど、そこに書かれてあること、私はほとんど実践してた！